もみほぐし

もみほぐしは、硬くなった筋肉をもみほぐし、緊張を緩めたり、血行を促したりする施術です。
道具は使わず、手技によって行われます。

●もみほぐしの施術内容

身体を部分的にアプローチするときや、全身のバランスをみながらアプローチする場合があります。
患者様の症状やニーズによって、使い分けます。

また、身体の痛みやコリ感、違和感などは、患部に原因があるとは限りません。
筋肉を触りながら原因を探り、必要があれば患部以外の場所をほぐすこともあります。

●もみほぐしの刺激の強さ

施術の際は、身体がリラックスできるよう、ソフトな力で行っていきます。

刺激は強ければ良いというわけではありません。
痛みによって筋肉が緊張し、緩みにくくなる場合もあります。

そのため、患者様にも強さを確認しながら、施術を行っていきます。

●もみほぐしの施術方法

次のような手技方法があります。

・あん摩

押す、叩く、さする、なでるといった刺激を筋肉に加えていく手法です。
心臓から離れる方向にアプローチすることが特徴です。

・指圧

母指や手の指を使って、ツボを押圧・刺激していく手法です。

・マッサージ

あん摩とは反対に、心臓に近づく方向にもみほぐしていく手法です。

●筋肉の弛緩

硬くなった筋肉をもみほぐすことで、緊張が緩和してきます。
施術によって筋肉が弛緩すると、身体のハリ感やコリ感も解消されやすくなります。

●関節可動域の拡大

筋肉の緊張が緩和すると、関節が動かしやすくなります。
また、筋収縮がスムーズに行えるようになるため、筋力も回復してきます。

●血行促進

もみほぐしによって、筋肉の緊張がほぐれ、血管の圧迫が緩和されると、血行が良くなるといわれています。

●老廃物の排出促進

施術を受けることで、リンパや血行の滞りが良くなるため、老廃物が排出や、新陳代謝が活発になります。

●疼痛緩和

筋肉が弛緩すると、知覚神経への刺激も緩和されてきます。
また血行促進によって、老廃物の排出が促されるため、痛みやコリ感などが緩和しやすくなります。

●リラクゼーション効果

もみほぐしを受けることで、自律神経の1つである、副交感神経が活性化しやすくなります。
副交感神経が優位になると、身体はリラックスした状態になります。

さらに、施術によって身体をほぐすことで血液循環が促進され、血圧が下がりやすい状態になります。

このように、施術による副交感神経の活性化や、血圧の安定などによって、リラクゼーション効果が得られると考えられています。

●慢性症状の改善

筋肉の緊張がほぐれて血行も回復するため、首肩のコリや慢性的な腰痛の改善がされやすくなります。
また、全身をもみほぐすと身体のバランスが整うため、再発防止も期待できます。

●足のむくみ・ハリ

足にたまった老廃物の排出が促されるため、足のむくみやハリ感が解消されやすくなります。

●身体の冷え

血液によって体温が末端部分にまで運ばれやすくなるため、手や足の冷えの解消が期待されます。

●四十肩・五十肩

硬くなった筋肉をほぐすことで、四十肩・五十肩による関節拘縮の改善が期待できます。
また肩まわりの柔軟性を高めておくと、四十肩・五十肩の予防にも繋がります。

●スポーツのパフォーマンス向上、ケガの予防

もみほぐしによって、関節が動かしやすくなると、筋収縮力も回復してくるため、スポーツのパフォーマンス向上を期待できます。
また、筋肉の柔軟性が高まるため、肉離れや使いすぎによる痛み（テニス肘、ランナー膝など）の予防にも繋がります。

●睡眠の質向上、疲労の回復

もみほぐしによるリラクゼーション作用で、副交感神経の働きが活性化されます。
そのため、睡眠の質が向上し、疲労やストレスの解消にも繋がります。

●自律神経症状

自律神経のバランスが整うことで、次のような自律神経症状の改善が期待されます。

・イライラ
・不安感
・下痢、便秘
・生理痛、生理不順

など

もみほぐしとは、施術者が手で行う施術になります。
筋肉をもみほぐすことで、緊張している筋肉を緩めていきます。
すると、血行が促進され、慢性的な痛みの緩和が期待できます。

普段血行が悪く、慢性的に首、肩がこる、腰が張るなどの症状を抱えている方は定期的に行うと症状の緩和改善に繋がるため、とてもおすすめな施術です！
他にも足が張りやすい、むくみやすいなどの足症状にも対応しております。

当院ではしっかりとカウンセリングで状態を確認したうえで、お一人おひとりに合った施術をご提案させていただきます。
そして対象の部位に対して必要な時間、もみほぐしを行っていきます。

経験豊富なスタッフが施術を行わせていただきますので、慢性的な首こりや肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご来院ください。